L’Espace Seniors de la Platé ouvre ses « Ateliers Prévention »

Le programme des Ateliers Prévention mis en place par la Ville de Castres et destinés aux seniors est établi pour le deuxième semestre 2020. Les inscriptions sont ouvertes à l’Espace Seniors de la Platé.

Au programme :

• « Bien sous la couette »
Du 15 septembre au 29 septembre, le mardi de 10h à 12h sur 3 séances Thèmes abordés : les relations intimes et leur évolution, l’image de soi et la perception du corps, le soin de son corps et de sa peau…

• « La douleur, la comprendre pour mieux la soigner »
Du 6 octobre au 20 octobre, le mardi de 10h à 12h sur 3 séances
Thèmes abordés : les mécanismes physiologiques de la douleur, les mécanismes psycho-cognitifs et émotionnels, soulager la douleur au quotidien…

• « Sommeil et sophrologie »
Du 27 octobre au 24 novembre, le mardi de 10h à 12h sur 5 séances
Thèmes abordés : le fonctionnement du sommeil, les ennemis du sommeil, les gestes et attitudes pour bien dormir, initiation à la sophrologie et aux techniques de relaxation…

• « Atelier numérique »
Du 1 octobre au 5 novembre, le jeudi de 14h à 16h sur 6 séances
Thèmes abordés : prise en main de la tablette numérique, naviguer et faire des recherches sur internet, se divertir avec des jeux, s’informer sur l’actualité, faire des achats, communiquer avec ses proches…

• « Atelier détente »
Du 8 octobre au 12 novembre, le jeudi de 14h à 16h
Thèmes abordés : apprendre à respirer, à se positionner, aborder sereinement les tracas du quotidien et vivre positivement l’avancée en âge, apprendre à se relaxer et évacuer les tensions….

• « Atelier devenir un éco-retraité »
Du 12 novembre au 3 décembre, le jeudi de 14h à 16h sur 4 séances
Thèmes abordés : découvrir et expérimenter « l’éco-attitude », apprendre à fabriquer ses produits ménagers et cosmétiques, jardiner au naturel, cuisiner sans jeter…

• « Atelier incroyable maison »
Du 17 novembre au 8 décembre, le mardi de 10h à 12h
Thèmes abordés : ouvrir un espace de réflexion sur des questions variées liées au logement, l’hygiène, la santé, la nutrition…. Et l’adaptation du logement.

Pour tout renseignement et inscription, contactez l’Espace Seniors au 05.63.71.56.76. ou par mail espace.seniors@ville-castres.fr