La résilience est une qualité précieuse que les parents souhaitent cultiver chez leurs enfants. Elle permet de surmonter les défis et de rebondir face aux difficultés. Selon Becky Kennedy, psychologue spécialiste du développement de l’enfant, une phrase simple mais puissante peut aider à développer cette capacité chez les plus jeunes. Étudions ensemble comment favoriser un esprit résilient et outiller nos enfants pour affronter les obstacles de la vie.
Les fondements de la résilience chez l’enfant
La résilience ne s’acquiert pas du jour au lendemain. C’est un processus continu qui se construit au fil des expériences, des réussites et des échecs. Un enfant résilient possède la capacité de :
- Surmonter les déceptions
- Apprendre de ses erreurs
- Persévérer face aux obstacles
- S’adapter aux changements
Cette aptitude précieuse influence positivement la façon dont l’enfant perçoit les défis. Au lieu de les voir comme des barrières insurmontables, il les considère comme des opportunités d’apprentissage.
Le concept d’état d’esprit de croissance, développé par la psychologue Carol Dweck, s’aligne parfaitement avec cette vision. Il suggère que les compétences et l’intelligence peuvent être développées grâce à l’effort et la persévérance. Becky Kennedy souligne l’importance de cet état d’esprit : « Nos luttes et nos échecs font partie intégrante du chemin vers le succès ».
Pour favoriser cet état d’esprit, les parents jouent un rôle vital. Ils doivent créer un environnement où l’enfant se sent en sécurité pour visiter, échouer et réessayer. Le tableau suivant illustre les différences entre un état d’esprit fixe et un état d’esprit de croissance :
État d’esprit fixe | État d’esprit de croissance |
---|---|
Évite les défis | Embrasse les défis |
Abandonne facilement | Persiste face aux obstacles |
Voit l’effort comme inutile | Voit l’effort comme un chemin vers la maîtrise |
Ignore les critiques constructives | Apprend des critiques |
Se sent menacé par le succès des autres | S’inspire du succès des autres |
La tolérance à la frustration : clé de la résilience
La capacité à gérer la frustration constitue un pilier fondamental de la résilience. Becky Kennedy insiste sur l’importance de cette compétence : « La tolérance à la frustration est l’une des aptitudes les plus cruciales dans la vie ». Par suite, plus un enfant parvient à supporter la frustration, plus il se donne l’opportunité d’apprendre et de progresser.
Voici comment la tolérance à la frustration contribue au développement de la résilience :
- Elle permet de rester calme face aux difficultés
- Elle favorise la recherche de solutions créatives
- Elle développe la patience et la persévérance
- Elle renforce la confiance en soi
Pour aider les enfants à développer cette compétence, les parents doivent adopter une approche bienveillante et encourageante. Il est essentiel de reconnaître les émotions de l’enfant tout en l’aidant à les gérer de manière constructive.
La psychologue recommande d’utiliser une phrase magique lorsque l’enfant fait face à une situation frustrante : « Oh oui, tu es dans cet espace d’apprentissage. Cet espace est frustrant et je sais que tu peux le gérer ». Cette formulation reconnaît la difficulté tout en exprimant la confiance en la capacité de l’enfant à surmonter l’obstacle.
Cultiver un environnement propice à la résilience
Pour favoriser le développement de la résilience, il est crucial de créer un environnement soutenant et stimulant. Les parents peuvent mettre en place plusieurs stratégies :
- Encourager la prise de risques calculés
- Célébrer les efforts plutôt que les résultats
- Montrer l’exemple en faisant preuve de résilience
- Offrir des opportunités de résoudre des problèmes de manière autonome
L’objectif n’est pas de protéger l’enfant de toute difficulté, mais de l’aider à développer les outils nécessaires pour y faire face.
La phrase magique proposée par Becky Kennedy s’inscrit dans cette approche. En l’utilisant régulièrement, les parents transmettent plusieurs messages importants :
- La frustration est normale et temporaire
- L’apprentissage implique des moments difficiles
- L’enfant a la capacité de surmonter les obstacles
- Le parent est présent pour soutenir, sans résoudre le problème à sa place
Cette attitude parentale favorise le développement de l’autonomie et de la confiance en soi chez l’enfant.
La résilience : un atout pour la vie
En cultivant la résilience dès le plus jeune âge, les parents équipent leurs enfants d’une compétence précieuse pour toute leur vie. Les bénéfices de la résilience s’étendent bien au-delà de l’enfance et incluent :
- Une meilleure adaptation aux changements
- Une plus grande capacité à gérer le stress
- Des relations interpersonnelles plus solides
- Une plus grande réussite académique et professionnelle
La phrase proposée par Becky Kennedy agit comme un mantra de résilience, rappelant à l’enfant sa force intérieure face aux défis.
Remarquons que la résilience n’est pas innée, mais se développe au fil du temps. Les parents jouent un rôle crucial dans ce processus en offrant un soutien émotionnel constant et en encourageant une attitude positive face aux difficultés. En utilisant régulièrement la phrase magique et en adoptant une approche bienveillante, ils posent les bases d’un avenir où leur enfant sera capable de rebondir face à l’adversité et de transformer les obstacles en opportunités de croissance.
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